第 01 步
设好闹钟。
选择时间、运动项目和严格程度。锁定模式会在你完成前隐藏其他所有 App。
iPhone 起床验证闹钟
这个闹钟，逼你动起来。
没有贪睡按钮，也不能点一下就关。闹钟一响，摄像头就开始为你计数俯卧撑、深蹲或开合跳——做完才会安静下来。早起、先动起来，在清晨开始前就赢下这一天。
没有贪睡按钮
摄像头验证次数
100% 本地处理，绝不上传
使用方法
运动闹钟怎么用
前一晚设好闹钟，响铃时动起来，看着你的早起记录越积越长。
第 02 步
完成动作。
闹钟响起，摄像头通过设备端姿态识别计数每一个动作。没法假装点一下，也没有捷径。
第 03 步
赢下这一天。
次数验证通过，闹钟关闭，连续记录保住。新的一天，你已经先拿下一分。
选择你的起床方式
三种运动，摄像头帮你数。
俯卧撑、深蹲或开合跳——动作和次数都由你决定。内置进阶功能每周提高一点要求，让习惯随你一起成长。
俯卧撑摄像头计数
深蹲摄像头计数
开合跳摄像头计数
起床验证
专为睡得沉的人打造的无贪睡闹钟。
大多数闹钟 App 都在纵容惰性——一个贪睡按钮、一次滑动、一道躺在床上迷迷糊糊也能解的算术题。RiseReps 彻底取消讨价还价：想关闹钟，只能把动作做完。
- 设备端姿态识别，摄像头验证每一次动作。
- 持续模式：中途溜走？每 60 秒再响一次。
- 可选完全锁定：完成前屏蔽其他 App。
看得见的进步
看着你的早起记录不断刷新。
每个早晨都会自动记录：动作次数、起床时间、完成率、最长连续天数——正向反馈，让一个美好的早晨变成每天的晨间习惯。
- 每日次数与起床时间图表，一目了然。
- 完成率告诉你，自己到底有多靠谱。
- 当前连续与最长连续——唯二重要的数字。
内置互相监督
一个搭档，零借口。
和朋友配对后，数据自动同步。对方能看到你的连续记录，你也能看到对方的。谁该动起来了，每天可以轻轻提醒一次。
- 共享连续记录，同步起床数据。
- 每天一次提醒——有用，绝不刷屏。
- 随时解除配对。没有社交动态，没有排行榜干扰。
常见问题
常见问题解答
RiseReps 是什么？
RiseReps 是一款 iPhone 运动闹钟。它没有贪睡按钮，只有当摄像头确认你完成了一组俯卧撑、深蹲或开合跳后，闹钟才会关闭。专为睡得沉的人、习惯性赖床的人，以及想早起并养成晨练习惯的人打造。
摄像头是怎么计数的？
RiseReps 使用设备端姿态识别追踪你的身体动作，实时计数每一次动作。所有处理都在你的 iPhone 本地完成——视频和图像绝不会离开你的设备，也不会上传或录制任何内容。
可以贪睡，或者点一下就关掉闹钟吗？
不可以。没有贪睡按钮，也不能点一下就关闭。在你的动作次数通过验证之前，闹钟会一直响。严格模式更进一步：持续模式下，如果你关闭 App，闹钟每 60 秒会再次响起；完全锁定模式则会在你完成运动前屏蔽其他 App。
哪些运动可以关闭闹钟？
俯卧撑、深蹲或开合跳，次数由你决定。内置的进阶功能还能每周自动增加次数，让习惯随你一起成长。
RiseReps 适合睡得沉的人吗？
适合——它正是为这类人打造的。身体活动是让人彻底清醒最可靠的方式。由于关闭闹钟必须完成经摄像头验证的真实运动，你不可能迷迷糊糊点一下就倒头再睡。
RiseReps 和 Alarmy、Wayk 或算术题闹钟有什么不同？
任务型闹钟靠的是谜题、算术题、扫二维码或拍照任务——这些躺在床上半睡半醒也能完成。RiseReps 要求经过验证的身体活动：摄像头通过设备端姿态识别，确认你完成了真实的动作次数，所以闹钟停止前，你已经真正起身动起来了。
RiseReps 免费吗？
RiseReps 可在 App Store 免费下载。闹钟运动功能需要 RiseReps Pro。Pro 仅提供年度订阅这一种方案，折算下来每周远不到 1 美元。
赢下你的早晨
别再跟闹钟讨价还价了。
今晚设好，明早动起来。当一天中的第一个决定已经赢下，你会发现一切都不一样了。
免费下载 · 年度订阅 · 目前仅支持 iPhone